...

Dairəvi məşqin faydaları

Cəmiyyət Materials 24 May 2013 09:38 (UTC +04:00)
Dairəvi məşq ürək-damar fitnesi və müqavimət məşqlərini birləşdirən proqramdır. İlk dəfə 1950-ci ildə ümumi məşq təlimlərini inkişaf etdirmək üsulu kimi təklif olunmuşdur. 30-90 saniyəlik fasilələrlə edilən hərəkətlər müxtəlif əzələ qruplarını dəyişərək dairə formasında (məşqin adı da buradan götürülmüşdür) qurulurdu.
Dairəvi məşqin faydaları

Azərbaycan, Bakı, 24 may /Trend/

Dairəvi məşq ürək-damar fitnesi və müqavimət məşqlərini birləşdirən proqramdır. İlk dəfə 1950-ci ildə ümumi məşq təlimlərini inkişaf etdirmək üsulu kimi təklif olunmuşdur. 30-90 saniyəlik fasilələrlə edilən hərəkətlər müxtəlif əzələ qruplarını dəyişərək dairə formasında (məşqin adı da buradan götürülmüşdür) qurulurdu.

Dairəvi məşq zamanı müxtəlif növ hərəkətlər və alətlər tətbiq oluna bilər. İstifadə edilən alətlər sırasına çox da baha olmayan ip, qantel, tibbi toplar və çəki məşq alətləri adiddir. Dairəvi hərəkətlər iştirakçıların hədəfi və məşqdən əvvəlki vəziyyətlərindən asılı olaraq ən azı 6, ən çox isə 15 hərəkətdən ibarət ola bilər.

Daha ətraflı AZERNEWS onlayn qəzetinin 24 May çap buraxılışında oxuya bilərsiniz.

Yeni sayda, həmçinin oxucular Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin 2020-ci ildə futbol üzrə Avropa çempionatının keçirilməsi üçün Bakı şəhərinin namizədliyinin irəli sürülməsi ilə bağlı tədbirlər haqqında sərəncamı, Azərbaycanın birinci xanımı Mehriban Əliyevanın Fransa Milli Assambleyasının sədri Klod Bartolone ilə görüşü, yaxın zamanlarda Azərbaycanda nanotexnologiyalar sahəsində yeniliklərin həyata keçirilməsi, Dünya Bankının Azərbaycanı misilsiz inkişaf yolunda irəliləyən ölkə kimi qiymətləndirməsi və digər maraqlı məqalələrlə tanış ola bilərlər.
"AZERNEWS" Ümumdünya Qəzet və Qəzet Naşirləri Assosiasiyasının (WAN-IFRA) assosiativ üzvüdür.

Onlayn qəzeti oxumaq üçün www.azernews.az ünvanına keçə bilərsiniz.

Məqalədə:
Xəbər lenti

Xəbər lenti